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有很多人经常会出现：口苦 ，口舌生疮 ，胃口差，脸上油脂多，消化不良或者腹部胀满等现象 。
也可能会有腹泻 ，大便不爽 ，便密的临床表现 。这究竟怎么回事呢？
通俗点来讲，这类人都有一个共同问题 ，就是 脾胃湿热 。
关于湿热 ， 《素问》 中这样说到：“邪之所凑，其气必虚 。 ”
湿热作为邪气之所以能侵犯人体 ，说到底还是因为正气不足了 ，这里指的就是肾阴虚了，就是阴精亏损不足以配阳 ，未能给阳气的化生提供充足的物质基础 。
造成了阳气的不足 ，没办法来化水谷为精微，最后变成水湿 ，而水湿遇阳（热）则成湿热 ，湿热伤脾导致脾虚，脾虚更加无法运化精微，形成一个恶性循环。
其实 ，通俗点说：身体出现脾胃湿热的主要原因就是由于体内 正气不足 ，如果体内的正气充足，那么风雨寒热就不能够入侵身体 ，这样也就不会损伤身体了。
打个形象的比喻： 湿热如同农村的稻草堆 ，被雨淋后，把手伸进去感受到满满闷热 。
如果有脾胃湿热的问题 ，一定要先滋阴补阴 ，其次祛湿健脾，一味的祛湿健脾治标不治本 。
脾胃湿热的人：1味中药这样吃 ，健脾袪湿 ，理气又和中
对于脾胃不好的人群，或者是体内含有湿气的人群 ，陈皮就可以派上用场了。
中医上常说 ，“百年陈皮，千年人参”，足可见陈皮有着非常高的药用功效 。
陈皮 ，是晒干的橘子皮 ，以色红日久者为最佳，故名陈皮 ，又称红皮 。
味辛 、苦 ，性温；
归脾 、胃、肺经；
气香宣散，可升可降。
陈皮同补药一起用则补虚 ，同沉降药一起用则沉降 ，跟不同食物的搭配，不但可以放大 养生 保健预防功效治疗百病 ，还能做成 养生 保健预防药膳 。
下面我们就来说一下 ，脾胃湿热的人，该怎么样用陈皮才好？
第一种：陈皮粥
所需材料 ：大米50克 ，陈皮15克 。
制作方法 ：陈皮用水熬好后 ，取汁备用，加大米煮粥，或将干陈皮研 ，每次取3-5克调入稀粥中服用 ，每日1剂。
养生 功效： 健脾养胃，适用于脾胃气滞 、脾胃湿热导致的消化不良 、食欲缺乏、恶心呕吐等症状 ，可以提升脾胃正气 ，抵制湿热 。
第二种：陈皮煮水
受寒咳嗽的时候，不妨试一下这个老方子 ，水煮陈皮 ，这样煮出来的陈皮水更有味道 。
所需材料： 陈皮2—3片。
具体做法： 掰取两到三片，放入煮水壶 ，煮到汤色变黄即可饮用 。
养生 功效： 适宜脾胃气滞、脘腹胀满 、消化不良 、食欲不振、咳嗽多痰之人 养生 保健预防食用 。
第三种：温胆汤
这个汤出自《三因极—病证方论》 ，很多中医经常用这个方，进行加减 ，用在临床上 ，来 治疗 脾胃湿热证。
所需材料： 组成为陈皮 、半夏 、茯苓、枳实 、竹茹 、炙甘草、生姜 、大枣。
具体功效 ：可以驱除体内邪气，化湿清热，理气导滞的 功效 。
这个方子 ，药性的温凉 ，全在组成药味量的大小上面，该方组方简 ，性质平和 ，通过灵活加减，虚实寒热表里证均可用它 ，它的 临床 效果 ，远远超出了之前记载的症状范围 。
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