云南八大养颜花卉

云南八大养颜花卉相关话题近期引发广泛关注，我们特别整理了多维度信息 ，希望能为您提供有价值的参考。

爱美是每个人的天性
，拥有好的容颜和精神，是健康的标准线 。好气色 ，才能给别人留下好的影响；好气色
，不仅显得精神充足，而且容颜诱人
。但是您知不知道 ，在云南，食用花卉也是可以养颜美容的哦。接下来给大家介绍八种来自彩云之南的食用花卉
，她们不仅拥有迷人的姿态，而且各自蕴含着不同的康体养颜价值 ，这可是鱼和熊掌兼得的美差事了 。

百合花

百合花：百合花可是个可人儿了
，不仅营养丰富，还可药用
。她里面所含的脂肪、还原糖 、淀粉并不输给小麦 ，而且她还含有许多元素
，都是我们人体所必需的，例如：钙
、铁、磷；她像蔬菜一样含有大量的维生素 ，特别的是她含有较为特殊的营养。因此
，不管是什么年龄的人都适合食用百合，如果家里有身体虚弱的小孩或病人 ，食用百合花最为佳了 。对于面色憔悴和肤色暗沉的女性也是最佳的选择。

康乃馨

康乃馨：康乃馨不仅是送给母亲最好的礼物
，也是送给所有爱美的人最好的礼物
。康乃馨不仅花香迷人，对于人体也有相当之大的功效。她对于爱长痘痘和长色斑的人最适合了 ，她疏经排毒 、安神养气还可调节内分泌和血液循环 。因此，对于新陈代谢较缓慢的人可以在菜里搭配上康乃馨
。

山茶花：山茶花不仅是云南特产
，也是昆明市市花。生长在彩云之南山区的她不仅拥有秀美的面容，还拥有很高的药用价值 。她可以散瘀消肿
、润肺止血
。对于女性养颜也是个不错的选择。禁忌女性在生理期食用 。

玉兰花玉兰花：

玉兰花是庭院中的玉美人 ，也是菜肴里的香妃
。她清馨而迷人的香味
，你怎能抗拒她给你带来的美丽呢！玉兰花含有丰富的维生素、氨基酸和大量的微量元素；还可以随意搭配。在你的菜肴里加上这样一个美人，不仅颜色诱人 ，营养丰富；而且还会让你从内而外的散发出淡淡的清香
，甚至让你和家人食欲大增 。

食用花卉_杜鹃花杜鹃花：很多人都知道杜鹃花却很少有人知道杜鹃花可以食用，或许是她穿梭在很多城市的街道和家中 ，太过普遍了吧！食用杜鹃花
，可以让皮肤细腻红润，淡化痘印和色斑；还有人专把她提炼成了化妆品
。她的药用价值 ，注定了她是特别的；对于女性特别适合
，她可以调节内分泌，还可以调经和血 ，因此对皮肤和气色的调节是非常有效的。但是她的毒性也不小，所以食用前要先向医生和专家咨询
，在专业的指导下进行食用制作 。

食用花卉_月季花月季花：月季花被称作花中皇后，她不仅味道甘甜清香 ，且可专对女性食用。月季花可以散瘀 、静心养气、调节月经不适
、胸腹胀痛
。对于女性生理期的那几天最适合不过了。食用花卉月季花所做的菜肴
，一定让你成为家中的皇后 。

桃花：桃花对治疗腹胀、消化不良 、便秘可是作用极大的
。爱长痘痘
、色斑、皮肤粗糙干燥，就是因为消化不好 ，以致体内毒素增多导致的。那么此刻一定要选择挑花
，做个挑花粥，挑花茶 ，给自己的肠胃一次轻松 。

茉莉花

茉莉花：茉莉花是做香料的最佳选择
，也是菜肴的最佳伴侣
。她的香味，闻了之后不仅神清气爽 ，还可以除去烦躁。你的皮肤易干燥吗
，易粗糙吗？那么茉莉花食疗是你最不容错过的 。

彩云之南不仅有特色小吃和野生菌，还有这些美丽而迷人的可食用花卉 ，赏之，食之
，有好心情还有好气色，养心 ，养颜
。

马兰花的花语是什么?

飞燕草 黑种草 黄海** 蓝花绿绒蒿 虞美人

醉蝶花 羽衣甘蓝 香屈曲花 诸葛菜 麦仙翁

丝石竹 高雪轮 三色松叶菊 鸭跖草 生石花

宝绿 半支莲 土人参 荭草 红菾菜

地肤 雁来红 鸡冠花 千日红 落葵

凤仙花 送春花 月见草 花亚麻 石海椒

观赏南瓜 观赏葫芦 夜落金钱 黄秋葵 花葵

马络葵 锦葵 银边翠 香豌豆 三色羽扇豆

松虫草 藿香蓟 雁河菊 金盏菊 翠菊

红花 矢车菊 花环菊 蛇目菊 波斯菊

雨菊 缨绒花 天人菊 向日葵 麦杆菊

日光菊 小麦秆菊 莱雅菊 母菊 蛇眼菊

孔雀草 肿柄菊 南非王菊 斑鸠菊 百日草

草原龙胆 点地梅 风铃草 南非半边莲 吉利花

福禄考 大幌菊 蓝英花 曼陀罗 智利喇叭花

蛾蝶花 大花牵牛 羽叶茑萝 蒲包花 龙面花

贝壳花 皱叶紫苏

[多年生花卉]

乌头 侧金盏花 大火草 耧斗菜 驴蹄草

翠雀花 嚏根草 白头翁 匍枝毛茛 瓣蕊唐松草

金莲花 芍药 萍蓬草 睡莲 王莲

荷花 金线吊乌龟 细辛 豆瓣绿 蓟**

雪花丽春 花菱草 黄英花 博落回 东方**

荷包牡丹 桂竹香 紫花香花芥 香雪球 紫罗兰

三色堇 小丛红景天 蝎子草 翡翠景天 垂盆草

美丽石莲花 燕子掌 落新妇 岩白菜 大叶落地生根

虎耳草 猪笼草 圆叶茅膏菜 瓶子草 卷耳

石竹 香石竹 皱叶剪夏罗 洋石竹 石碱花

露薇花 珊瑚藤 商陆 五色苋 红花酢浆草

旱金莲 何氏凤仙 斑点梅笠草 独丽花 鹿蹄草

萼距花 千屈菜 柳兰 山桃草 紫茉莉

宿根亚麻 秋海棠 蜀葵 蔓锦葵 芙蓉葵

西达葵 霸王鞭 蛇莓 含羞草 蝶豆

金钱草 百脉根 羽扇豆 紫花棘豆 苦马豆

小叶野决明 白车轴草 小冠花 红花菜豆 富贵草

冷水花 啤酒花 芸香 蓝饰带花 马利筋

蜡源花 大花犀角 五星花 茜草 缬草

起绒草 著草 互叶畸瓣葵 观赏蕨 蓝目菊

荷兰菊 雏菊 玻璃菊 山矢车菊 菊苣

大蓟 大金鸡菊 菊花 多榔菊 美丽飞蓬

泽兰 宿根天人菊 杂种勋章菊 非洲菊 紫鹅绒

堆心菊 簇生山柳菊 黄金菊 大花旋覆花 蛇鞭菊

花叶如意 毛叶金光菊 草地风毛菊 瓜叶菊 仙人笔

一枝黄花 艾菊 款冬 南美蟛蜞菊 大花龙胆

莕菜 珍珠菜 报春花 海石竹 深波叶补血草

沙参 丛生风铃草 长叶党参 蓝花参 半边莲

电灯花 宿根福禄考 花忍 勿忘草 观赏辣椒

花烟草 赛亚麻 矮牵牛 酸浆 篱天剑

肾叶天剑 马蹄金 月光花 鱼花茑萝 三色牵牛

金鱼草 梅花草 毛地黄 柳穿鱼 猴面花

钓钟柳 紫毛蕊花 大花婆婆纳 口脂藤 长花忌寒苣苔

旋蒴苣苔 小岩桐 高山苣苔 非洲堇 两广唇柱苣苔

全缘角蒿 金苞花 翼柄山牵牛 美女樱 彩叶草

连钱草 薄荷 马薄荷 大花夏枯草 一串红

水鳖 水蕹 紫背万年青 紫鸭跖草 白花紫露草

吊竹梅 萼凤梨 艳凤梨 水塔凤梨 姬凤梨

擎凤梨 赪凤梨 巢凤梨 紫凤梨 剑凤梨

地涌金莲 红蕉 虾螯蕉 鹤望兰 绒叶肖竹芋

栉花竹芋 花叶竹芋 卧花竹芋 六出花 知母

蜘蛛抱蛋 黄花棒 吊兰 万寿竹 独尾花

火炬花 萱草 玉簪 芦荟 吉祥草

万年青 白穗花 岩菖蒲 文竹 假叶树

凤眼莲 雨久花 菖蒲 广东万年青 海芋

魔芋 花烛 花叶万年青 扁叶芋 龟背竹

裂叶喜林芋 心叶半夏 大薸 黄金葛 白鹤芋

合果芋 百子莲 袋鼠花 君子兰 射干

非洲鸢尾 鹦哥肖鸢尾 裂瓣兰 丝柱鸢尾 鬼脚掌

虎尾兰 蒲草 小露兜 仙茅 春兰

石斛 指甲兰 竹叶兰 白及 虾脊兰

卡特兰 流苏贝母兰 杓兰 血叶兰 蕾丽兰

蝴蝶兰 独蒜兰 黑珊瑚 香果兰 昙花

令箭荷花 蟹爪 黄翁 翁柱 鼠尾掌

白云锦 星球 乌羽玉 金琥 量天尺

仙人球 三光球 瑞云 王冠龙 子孙球

岩牡丹 帝冠 松霞 黄毛掌 仙人掌

芦竹

珠兰 草珊瑚 天竺葵 倒挂金钟 麒麟叶

金丝梅 鹦喙花 长春花 球兰 蕲艾

木茼蒿 蓝滨菊 香水草 冬珊瑚 串金鱼

小苣苔 银脉花 假杜鹃 银脉爆竹花 可爱花

鸭嘴花 虾衣花 珊瑚花 狮子尾 百里香

[木本花卉]

桫椤 苏铁 银杏 南洋杉 雪松

五针松 圆柏 罗汉松 玉兰 含笑

白兰花 鹰爪花 依兰 月桂 白鹃梅

绣线菊 珍珠梅 黄刺玫 木香 月季

玫瑰 棣棠 鸡麻 金露梅 稠李

樱花 紫叶李 梅花 桃花 榆叶梅

火棘 海棠 石楠 贴梗海棠 蜡梅

夏蜡梅 紫荆 羊蹄甲 中国无忧花 凤凰木

合欢 金合欢 银合欢 木田菁 锦鸡儿

刺桐 鸡血藤 紫藤 常春油麻藤 山梅花

溲疏 八仙花 四照花 珙桐 八角金盘

常春藤 鹅掌柴 猬实 锦带花 荚蒾

金银木 金银花 接骨木 蜡瓣花 金缕梅

继木 黄杨 榕树 橡皮树 瑞香

结香 三角花 海桐 柽柳 木棉

爪哇木棉 木槿 扶桑 金铃花 牡丹

铁线莲 南天竹 十大功劳 小檗 山荞麦

紫薇 石榴 山茶 金花茶 桃金娘

蒲桃 桉树 红千层 白千层 金丝桃

油桐 红桑 变叶木 红背桂 一品红

冬青 卫矛 地锦 九里香 枳

金柑 米兰 栾树 文冠果 鸡爪槭

黄栌 杜鹃花 连翘 丁香 桂花

流苏树 迎春 茉莉 毛茉莉 黄蝉

黄花夹竹桃 鸡蛋花 蔓长春花 夹竹桃 夜来香

玉叶金花 栀子花 龙船花 伏牛花 六月雪

枸杞 鸳鸯茉莉 泡桐 凌霄 硬骨凌霄

粉花凌霄 炮仗花 马缨丹 紫珠 赪桐

旅人蕉 丝兰 朱蕉 香龙血树 观赏棕榈

观赏竹 蔷薇

[常见花卉的别名]

牡丹：别名木芍药 、花王
、洛阳王、洛阳花 、谷雨花
、鹿韭、富贵花等。属毛莨科 。

菊花：别名黄华 、黄花
、金蕊、菊华 、秋菊、九华
、女华、帝女花等
。属菊科。

荷花：又名莲花 、玉环
、芙蕖、水芝 、水华
、芙蓉、水芙蓉等 。属睡莲科。

梅花：别名春梅 、干枝梅
、红绿梅等
。属蔷薇科。

桂花：又名木樨、丹桂 、金桂
、岩桂、九里香等 。属木樨科
。

月季：别名长春花 、月月红、斗雪红
、瘦客、四季蔷薇等。属蔷薇科 。

水仙花：别名凌波仙子 、玉玲珑
、金盏银台、姚女花 、女史花
、天葱、雅蒜等
。属石蒜科。

山茶花：别名玉茗花 、耐冬
、曼陀罗、薮春 、山椿
、晚山茶、洋茶等 。属山茶科
。

杜鹃花：又名映山红

云南的10种原生态风味菜
，出了云南，可吃不到这种原生态的风味菜

马兰花的花语是宿世的情人 ，花为浅蓝色 、蓝色或蓝紫色
，花被上有较深色的条纹，花茎光滑 ，高5-10厘米；苞片3-5枚
，草质，绿色 ，边缘白色
，披针形，长4.5-10厘米 ，宽0.8-1.6厘米，顶端渐尖或长渐尖
，内包含有2-4朵花；

花乳白色，直径5-6厘米；花梗长4-7厘米；花被管甚短 ，长约3毫米
，外花被裂片倒披针形，长4.5-6.5厘米 ，宽0.8-1.2厘米
，顶端钝或急尖；

分布于中国黑龙江、吉林
、辽宁、内蒙古 、河北
、山西、山东 、河南
、安徽、江苏 、浙江
、湖北、湖南 、陕西
、甘肃、宁夏 、青海、新疆
、四川、西藏。也产于朝鲜 、俄罗斯及印度 。

扩展资料：

马兰花对土壤的适应性还是比较强的，在养殖的时候用排水好的沙壤土就可以了
。在移栽前除掉土壤里面的杂草 ，保证养分不流失
，要保证基肥的充足，为使马蔺能够持久旺盛地生长。

要使马兰迅速茁壮成长 ，就要进行移栽
，移栽时间在9月份，11月稍微冷的时候可以用塑料覆盖 ，保温 。马兰在秋冬季节的生长期间，经常发生点状的叶斑病
，只要用草木灰撒施防治就可以了。

因为人工的栽培可以使马兰能够大量生产，而且马兰本身就是一种一年四季都可以采收的蔬菜 ，栽种一次就可以连续采收很多年
，所以要按时采收
。

参考资料：

云南是个物产丰饶的省份，各种动植物分布 ，位居全国之冠
，这些独特的食材，保持着原始的风味。再加上云南少数民族众多 ，每个民族都有自己的特色饮食
，而且古代道路交通不便，使得这些民族饮食 ，没有受到外界的影响
，至今保存着原生态的风味 。

我在云南生活了三年，每次去云南各地 ，必定要去菜市场，云南各地的菜市场里有各种当地的原生态食材
，再经过当地人精心加工，就成为一道道有着原生态气息的风味菜了 ，出了云南可是吃不到这么原生态的风味了
。

肉末炒芭蕉心

芭蕉在云南东
、南、中 、西南部地区均有分布。芭蕉心就是芭蕉芭蕉树干的茎心 。野芭蕉嫩茎心洁白细腻
，清香鲜甜，是西双版纳傣族人家最喜食的传统野蔬之一
。

先将鲜嫩的野芭蕉茎心横切为片 ，漂清水中
，用竹筷搅去片间相连的细丝，滤去水分捏碎 ，锅内加油
，姜末
、蒜末、小米辣入锅爆香，放入肉末炒散炒熟 ，再放芭蕉心翻炒
，加生抽提鲜，放适量盐起锅 ，有时也可以不加盐，生抽就足够了。因为芭蕉心非常的嫩
，很容易入味 。

炸青苔

青苔是云南傣族最喜欢采食的保健野菜
。生长在江河中的青苔，傣语称之为“改”；生长在静水池中的青苔 ，傣语称为“岛 ”。每年3 、4月份
，当地傣族就采集青苔，去除杂质 ，拉开青苔丝
，晒干 。傣族人称之为“改些
”和“改养”
。

青苔鲜香细嫩，味美可口。将干青苔切成小片可炸
、烤食用 。干青苔还可以用水泡发开可以与鸡蛋、肉类配伍蒸食。

凉拌芝麻菜

芝麻菜 ，又叫芸芥 、臭芥菜等
，是云南特有的蔬菜，云南是其原产地 ，现在成为网红菜蔬了
，因其全株具有芝麻香味而得名
。在云南的弥渡
、腾冲、洱源 、宾川、永红
、禄丰、施甸等地都有这种蔬菜卖。

芝麻菜清香脆嫩，鲜醇可口 ，凉拌起来最为美味，鲜嫩的芝麻菜是可以不焯水的
，不过市场上卖的还是焯水安全些，芝麻菜焯水后 ，加入蒜末 、姜末
、味精、小米辣 、生抽
、醋即可
，不需加香油，芝麻菜吃起来自带香味 ，就是非常的原生态美味 。

清炒雪笋

雪笋
，又叫鸭舌草、碧竹子 、竹芽菜
、碧竹草等
。在云南的碧罗雪山、哈巴山 、高黎贡山都有分布，是非常 养生 的美味 ，富含内含蛋白质
、脂肪、碳水化合物 、粗纤维、钙
、磷、铁 、胡萝卜素
、硫胺素、核黄素 、尼克酸
、抗坏血酸等营养物质
，是不可多得好食材。

雪笋焯水之后，去掉雪笋中的苦味 ，沥干水分
，加少许油，油热八分之后 ，就下锅清炒，炒熟后
，加点生抽，盐起锅即可 ，不需要加葱姜蒜等
，雪笋本身就是鲜嫩可口，自带回甜 。这样做出来的雪笋 ，营养成分也不会流失
。

清炒板蓝根

板蓝根是很著名的中药
，在云南各地都有分布。昆明的菜市场里，也常常见到卖 ，昆明的许多知名菜馆都有这道菜
，比如外婆味道、老滇寨子等 。

板蓝根的幼苗和嫩叶都可以食用，板蓝根的嫩叶焯水后沥干 ，直接清炒即可
。这道菜清香软嫩
，营养可口，是云南人常吃的一道原生态美味。

豆瓣酱炒刺老苞

刺老苞是五加科的嫩叶 ，又叫木芽 、刺头菜
、刺包菜、刺龙牙等等 。是云南省鲁甸县 、大关县
、镇雄县、彝良县的特产之一
。春天的时候，在田野里生长
，味道有股清香。

制作起来，也很简单 ，把采摘回来的刺老包
，冷水浸泡 。这个时间可以长一些，一定要把刺泡软 ，然后加盐在开水焯一下
，不要焯太久，有股清香味道就可以了。炒水过后热油 ，加豆瓣酱
，爆炒，微微变色 ，加点鲜笋一起炒熟
，味道更好
。用它下饭，一点也不委屈。

金雀花炒蛋

金雀花又叫锦鸡儿 、金鹊花、阳雀花 ，在云南东部
、西部和中部都有分布 。每年春天，昆明的菜市场里经常能看到
。也是云南人的传统食用花卉。《滇南本草》曾有记载：“用之和猪肉、笋 、鸡未食
，可补气血疗伤 。 ”金雀花采后，摘去花托洗净即可供用
。拌
、炒、烩 、煮皆可成菜 ，还能与荤食料或面粉搭配为菜为点。

这道菜非常地家常
，打三四个鸡蛋，搅拌之后 ，加入金雀花拌匀
，加适量盐，油入锅中烧7分热 ，下入金雀花鸡蛋糊
，翻炒，颜色金黄即可出锅 ，吃起来非常的香甜美味
，还有一股子花的清香 。

苦凉菜汤

苦凉菜是茄科的一种野菜，学名叫少花龙葵 ，俗称白花苦菜，苦滕菜
，苦菜等等
。是云南人经常食用的一种野生蔬菜，一年四季菜市场里都有供应。

苦菜汤 ，制作也非常简单
，水煮即可 。因为苦凉菜性寒，有清热解毒的作用 ，在吃沾益辣子鸡时
，经常会配上一碗苦菜汤，当你吃了辣辣的辣子鸡之后 ，再喝这么一碗苦菜汤
，真是安神定心，清口润喉 ，既满足了口腹之欢
，又达到了营养的均衡
。而且制作起来是简单的不能再简单了吧。

凉拌树花

去大理玩的朋友，肯定是吃过这道菜了吧 。树花是生长在高山林海的一种真菌植物 ，又叫树胡子
、龙须菜，看起来就像干草一样。很多人都想不到它是菌类植物
。它对于生长的环境要求非常高
，只有在无污染的地区才能见到。

这道菜，凉拌就是最佳的做法 ，在沸水中滚上片刻
，加上作料调匀即可，这菜吃起来清脆异常 ，酸辣可口
，初尝时略略带清凉味，而后爽脆干香 ，越嚼越香
，山野味十足 。

凉拌海菜花

海菜花多生长在水质好的湖泊、池塘 、河流中，云南海拔2700米以下的地区的湖泊
、池塘均有分布
。前提条件一定要水质好才会有生长。采食部位为花穗长的嫩茎 ，在菜市场上经常可以看到当地人称之为“水性杨花
” 。

海菜花清香滑嫩
，味美爽口，直接凉拌味道鲜美 ，也可以和各类荤、素食材配伍为肴，还可做醡——海菜酢
，以前昆明的滇池未被污染时，海菜很多 ，用来做咸菜很下饭 、做法如同做茄子酢一样
，吃过的都是老昆明人了
。

什么是原生态 美食 ？原生态就是不需要后天的多余加工，仅仅是食材的本味 ，就能让人迷醉不已
，垂涎三尺。我曾经网购过芝麻菜，吃到嘴里和洱源当地吃到的 ，完全就不是一个味道 。原生态的食物
，还是要在当地吃才更有风味啊！

（文中所用部分来自网络，有版权需求的请联系作者删除！）

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